患有复发性酵母菌感染的女性非常了解念珠菌过度生长的副作用 - 讨厌的酵母开始在阴道中繁殖，引起不舒服的瘙痒和/或灼热，以及厚厚的，发白的分泌物。但事实是，念珠菌可以攻击身体的任何地方，男性和女性一样容易受到感染。

白色念珠菌是一种天然存在于体内的真菌，当控制在适当的水平时，它实际上有助于营养物质的吸收和消化。然而，问题在于，当念珠菌被允许茁壮成长并生长到不健康的水平时 - 此时它开始分解消化道中肠壁的壁，最终进入血液，在那里它产生各种症状，从情绪障碍和慢性疲劳到鹅口疮，脑雾和， 当然，酵母菌感染。

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治疗念珠菌过度生长的第一步始终是采用念珠菌饮食。念珠菌喜欢糖和加工螃蟹，所以这些是首先要切掉的东西。同时，添加大量的有机瘦肉蛋白和新鲜蔬菜也很重要。但除了清理你的饮食之外，我还建议人们添加一些关键的补充剂，这些补充剂可以真正将念珠菌踢到路边并快速愈合。以下是我最喜欢的五个：

椰子油

在治疗念珠菌方面，椰子油是一个明智的选择。椰子油含有辛酸，辛酸是一种天然的念珠菌战士，可以穿透酵母的细胞膜并导致它们死亡。事实上，2001年发表在《针灸和电疗研究》上的一份报告发现，辛酸在治疗念珠菌方面比像地氟烷这样的处方药更有效，更便宜。

你可能会认为椰子油实际上是一种食物，但是虽然我建议以这种方式将其添加到你的饮食中(用它来代替所有其他食用油，或者在早上将其添加到冰沙中)，但我也建议将其作为补充剂。当您每天服用多种维生素时，请继续同时吞咽几汤匙椰子油。除了杀死念珠菌和其他有害细菌外，您还会注意到皮肤更光滑，渴望减少，体重减轻和许多其他好处。

益生菌

由于加工食品，环境毒素，压力和现代社会的其他副产品，我们肠道中好细菌与坏细菌的比例已经改变，为念珠菌的茁壮成长创造了理想的环境。益生菌有助于排挤像白色念珠菌这样的坏人，同时调节肠道，从而确保没有毒素或未消化的食物颗粒供酵母喂养，并帮助将他们带出身体。

但并非所有益生菌都是平等的。一定要寻找含有土壤生物的生物体，因为这些生物体被设计成密切模仿自然界中的生物体(我们的祖先在狩猎，耕种和在自然界中花费更多时间时经常接触的生物体)，并且足够耐寒，可以承受消化道的恶劣环境，实际上可以进入肠道而不会被破坏。

葡萄柚籽提取物

像椰子油一样，葡萄柚籽提取物含有天然化合物，可以杀死体内的念珠菌，并且像椰子油一样，它是天然无毒的，使其成为处方药和非处方药更有效，更安全的替代品。此外，葡萄柚籽提取物富含其他维生素和抗氧化剂，可以增强免疫系统并修复体内可能在念珠菌死亡期间受损的细胞，它还可以帮助恢复胃的自然pH值 - 这对于确保健康消化和防止念珠菌过度生长至关重要。

精油

丁香油，牛至油和没药油都是已知的强大的抗真菌剂，可以帮助杀死体内的各种寄生虫和真菌，包括念珠菌。薰衣草油也被称为阻止念珠菌的持续生长，并防止感染扩散到全身。通过在椰子油中添加几滴这些油并吞咽它(首先，绝对确定你已经完成了你的研究，并且正在购买一种可以安全内部食用的高质量油)，你可以帮助杀死念珠菌并防止未来的生长。但请注意，这些油非常强大，不应在内部服用超过10天。

膨润土粘土

当你开始改变你的饮食和加入更多的补充剂时，你系统中的念珠菌将开始死亡，你需要膨润土来帮助包围毒素并安全地将它们从体内清除。如果你还记得高中化学的任何东西，你就会知道正电子和负电子会吸引人。在其自然状态下，膨润土具有负电荷电子，这些电子在体内寻找毒素的带正电电子。这有助于它们结合在一起，这样它们就可以被带出肠道，口腔和身体的其他部位，然后才能造成进一步的伤害。

膨润土的另一个好处是，它可以帮助促进肠道中益生菌的生长。去除毒素，重金属和其他有害化学物质使有益细菌更容易茁壮成长。